1.健康成人和儿童选全脂牛奶。

2.中老年人可选择强化维生素AD奶。

3.高血脂和需要控制体重的人要选低脂牛奶。

4.乳糖不耐受的人要选择低乳糖奶。

5.天天喝奶的人应选“巴氏杀菌奶”，不定期喝奶、宅一族的人选“超高温灭菌奶”。