2其次，泡温泉能治疗各种关节病和

肌肉疼痛。温泉水中的各种离子能帮助这些症状加快恢复，对于有肌肉酸痛、关节病的朋友们可以多泡泡温泉，首先，泡温泉可以瘦身美容，让肌肤变得更加水嫩。因为温泉水中含有很多化学元素，对人多坚持几天，病症很快会好的。

3最后，泡温泉可以给人体消除疲劳，缓解神经紧张，减轻工作压力，特别是在一天的劳累之后，能够在这种舒适的环境下，热的水刺激着神经，是一件多么美妙的事情。

注意事项：

对于有心脏病、高血压的人不宜泡温泉，泡温泉的朋友也不要泡太久，30分钟为最佳。

泡温泉之六步曲

第一步：探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步：脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身, 最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步：先暖后热,温泉区内设不同温度的泳池．认低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

第四步：掌握时间。一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为10至15分钟, 如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

第五步：按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。 第六步：注意冲身。尽量少用或不用洗发水、沐浴液,用清水冲身则可。

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                                                                                                 编辑：傅付