专家教你如何自测血压

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昨日，市高血压防控协会、市四医院组织10多名心脑血管专家联合市内4家社区卫生服务机构等医务人员在迎宾广场举行了防治高血压宣传活动，专家还在现场教市民自我测量血压。
　　
　　市四医院心血管内科主任、市高血压防治协会秘书长徐丽英介绍，高血压是一种慢性病，自测血压对提高高血压患者治疗的主动性，控制高血压有积极意义。据了解，一般成人血压＜120/80mmHg；老年人血压＜140/90mmHg。血压在130-139/85-89mmHg可认为是亚健康血压，这些人10年内有一半会成为高血压患者。而用正确方法测量血压，非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg，就可考虑诊断为高血压。
　　
　　徐丽英说，自测血压一般推荐使用符合国际标准的上臂式全自动或半自动电子血压计。另外，血压有明显的波动性，一般早晨比夜间高，情绪激动、劳累、运动后均可引起短时间的血压升高，测血压前至少应休息10分钟以上。

转自大同晚报