EPA和DHA都是欧米伽3系列的不饱和脂肪酸中的主要营养成分，具有很强的生理活性，对人类和动物生长发育和健康具有重要作用，对多种疾病具有特殊的预防和治疗效果。DHA与EPA组合起来，具有保护眼睛，提高视网膜的发射机能作用。

但是二者也有一定的区别。二者的区别是：EPA主要起补血作用，是“血管清道夫”，也会促进生长发育，而DHA主要作用是补脑，是“脑黄金”，主要的作用来自脑部，促进脑部的发育，是局部作用。

具体来说，两种物质的功效分别是：

DHA的作用和功效：

1、促进大脑发育，提高

2、维持正常视觉，增强视力

3、DHA会抑制发炎前驱物质的形成，所以具有消炎作用

4、降低血脂、预防心脏血管疾病

5、DHA可降低血液中三酸甘油脂、胆固醇及预防血栓的形成

6、预防和改善老人痴呆

EPA的作用和功效：

1：抑制血小板凝集，抗血栓，疏通血管

2：降低胆固醇，预防动脉硬化

3：对预防和改善高血压有效果

4：EPA可以转换成前列腺素E3，可以消炎

5：缓解过敏症状

6：缓解压力，安定神经