近日网上流传出一篇《警惕:三五年后眼睛失明将会大爆发》的贴子，指出由于现代人对智能手机、电脑等电子产品过度依赖，屏幕中的高频蓝光将大大增加人们患眼睛疾病的风险。这是真的吗?几乎90%的人不知道电脑伤害眼睛的真相

高能蓝光的危害
1、中国有4.2亿网民，并且有一半以上每天超过8小时面对电脑。
2、蓝光将加重视网膜黄斑区疾病。
3、蓝光可导致白内障术后眼底的损伤。
4、蓝光可以引发视觉模糊，导致视觉疲劳引起VDT综合症。
        高频率蓝光对眼睛的伤害是不可逆转的，其结果是只能等着失明。

         什么是蓝光？

        

       光分为可见和不可见光两大类，其中可见光是指人的视觉能够感受到的光谱，主要有红、橙、黄、绿、蓝、青、紫七种颜色。蓝光就属于可见光的一种，波长在400-500纳米之间，我们人眼对它感受到的颜色是蓝色，所以这个波段的光波称为蓝光。

因为蓝光的波长相对比较短，所以能量比红光和绿光高，能够直接穿透晶体直达视网膜上。但蓝光非都是有害的，波长在415-455纳米以内的蓝光，在一些动物实验中被证实能够损伤视网膜。而455-500纳米之间的蓝光是有益的，具有调节昼夜节律，产生暗视力以及影响屈光发育等重要作用。

     

     蓝光对眼睛危害有哪些?

1、蓝光可增加视网膜病变的风险
2 、蓝光可致黄斑病变
3、眼镜长时间暴露高频率高能量的蓝光中，才可能损伤视网膜。

     生活中如何防护蓝光的危害?

              

      专家建议，一方面要注意生活中的光源，避免眼睛被过量的光线照射，室内照明不应过过量光线照射，室内照明不应过亮，外出时应佩戴墨镜或变色镜，避免光线直射入眼，长期使用电脑的时候，应将屏幕亮度调暗，可隔时间休息几分钟，另一方面，就是需要佩戴合适的防蓝光眼镜。当然，保护眼睛除了佩戴防蓝光眼镜以外，更要控制自己，尽量避免长时间盯着电子产品看，这样才能从源头上减少蓝光对眼睛的危害。

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